Notre corps est notre support, notre véhicule, prenons-en soin !

Coaching personnalisé à domicile et en ligne

Tu manques de motivation? Tu ne trouves pas le temps pour faire du sport? Plus d’excuse! Ta séance de sport s’invite chez toi!

Ta coach

Emilie, coach de sport diplômée functional trainer

J’aide les femmes avec une vie à 100 à l’heure à se sentir bien dans leur corps et dans leur tête, perdre leurs kilos en trop et booster leur confiance en elles. Grâce à des séances d’entraînements au poids de corps.

Tes avantages

Personnalisé

Les programmes sont adaptés à ton niveau, tes objectifs, tes capacités physiques et ton envie du jour.

Humain

Cours en privé ou accompagné(e) d’un(e) ami(e), un(e) voisin(e), un parent, pour se motiver dans la bonne humeur.

Simple

Seule une tenue de sport, une paire de basket, une serviette et une bouteille d’eau sont nécessaires pour tes séances.

Pratique

Un entraînement directement à ton domicile, sur ton lieu de travail, ou en extérieur.

Les programmes

Coach à domicile

C’est 1h de cours à domicile au poids du corps que je te propose. Le tout adapté à ton niveau, tes objectifs, et tes capacités physiques. Il peut s’agir d’un cours privé ou d’une séance accompagné d’un(e) ami(e), un(e) voisin(e), un parent, pour te motiver dans la bonne humeur.

Entraînements en ligne

Chaque mois, découvre une vidéo qui te fera travailler de diverses manières. Un maximum de consignes te sont données afin que tu réalises les exercices de la façon la plus juste, la plus sure et la plus efficace possible.

SUPERWOMAN

Programme destiné aux femmes de plus de 30 ans qui souhaitent perdre au moins 2 à 6 kilos en 3 mois et booster leur confiance en elles. Le tout grâce à un rééquilibrage alimentaire et des
séances de sport au poids de corps.

En cas d’intérêt ou de questions, contacte-moi!