J’aide les femmes avec une vie à 100 à l’heure à se sentir bien dans leur corps et dans leur tête, perdre leurs kilos en trop et booster leur confiance en elles. Grâce à des séances d’entraînements au poids de corps.
Les programmes sont adaptés à ton niveau, tes objectifs, tes capacités physiques et ton envie du jour.
Cours en privé ou accompagné(e) d’un(e) ami(e), un(e) voisin(e), un parent, pour se motiver dans la bonne humeur.
Seule une tenue de sport, une paire de basket, une serviette et une bouteille d’eau sont nécessaires pour tes séances.
Un entraînement directement à ton domicile, sur ton lieu de travail, ou en extérieur.
C’est 1h de cours à domicile au poids du corps que je te propose. Le tout adapté à ton niveau, tes objectifs, et tes capacités physiques. Il peut s’agir d’un cours privé ou d’une séance accompagné d’un(e) ami(e), un(e) voisin(e), un parent, pour te motiver dans la bonne humeur.
Chaque mois, découvre une vidéo qui te fera travailler de diverses manières. Un maximum de consignes te sont données afin que tu réalises les exercices de la façon la plus juste, la plus sure et la plus efficace possible.
Programme destiné aux femmes de plus de 30 ans qui souhaitent perdre au moins 2 à 6 kilos en 3 mois et booster leur confiance en elles. Le tout grâce à un rééquilibrage alimentaire et des
séances de sport au poids de corps.